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¿Cómo saber si se necesita el consumo de fibra y en qué alimentos encontrarla?

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¿Cómo saber si se necesita el consumo de fibra y en qué alimentos encontrarla?
¿Cómo saber si se necesita el consumo de fibra y en qué alimentos encontrarla?
  • La fibra contribuye al buen funcionamiento del aparato digestivo.
  • Qué alimentos la contienen y cómo saber si es necesario consumir más.
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